姿勢が受験も将来も変える！？

こんにちは！

いわちゃんです！

今日紹介するのは

姿勢についてです。

集中力が上がることに加え、

疲れにくくなります！

勉強をするときはどうしても

視線が下にいきます。

背中を丸めやすく

猫背になりがちです。

逆に知らないままで

そのままにしていると

なによりも集中が続きません。

ただでさえ受験勉強は

疲れますし、集中を保つのも

しんどいです。

悪循環はそこで終わらず

姿勢が悪いことに慣れて

骨が曲がります。

骨が曲がったまま

将来まで固定されても

いいんですか？

私はもともと

猫背でした。

今となっては背筋は伸びて

身長も少し高く見られます。笑

受験勉強をしていても

身体が痛くなり

集中が続きませんでした。

首や肩や腰、

どこかしら痛くなり

勉強できませんでした。

姿勢を改善してからは、

集中力が長時間

続くようになりました。

あなたももっと

勉強が捗るようになります！

姿勢が良くなるための重要なのは

椅子と机が自分にとって

あっているかどうかです。

今すぐ勉強する椅子に座り

合っているか確認してください！

まず椅子に深く座り、

膝を揃えてください。

この時のポイントは

机と体の間は

握りこぶし１つ分くらいです。

次にお腹もまっすぐに

してください。

この時は胸を張らないよう

気をつけましょう。

最後に顎を引きましょう。

頭はまっすぐにして

体が一直線になるイメージで

座ってください。

もう一度言います。

今すぐ椅子に座り

確認してください！

集中力を上げて

勉強をしたいのなら、

姿勢は重要になります！

初めは意識していいです。

続けてしていると

習慣化できます！

あなたの受験勉強を

応援しています！

いわちゃんでした。